Noi di VC abbiamo una maestra che fa fare yoga ai bambini: naturalmente lo fa anche con noi e ci divertiamo un sacco! Fare yoga per noi bambini significa fare dei giochi per respirare bene, per stare bene insieme, per trasformarci nelle posizioni nominate nelle storie che ascoltiamo e, quindi, muovere il nostro corpo, avendo sempre più consapevolezza di ciò che siamo e di quello che sappiamo fare.
Ad esempio quest'anno il nostro percorso si intitola "Mente-cuore-respiro", perché in scienze stiamo studiando il corpo umano e così possiamo riflettere sulla relazione che esiste tra i nostri pensieri, le nostre emozioni e il modo in cui il nostro corpo reagisce.
Uno dei momenti che preferisco degli incontri è quello del rilassamento: verso la fine della lezione infatti la maestra ci fa sdraiare a terra e ci fa rilassare, facendoci immaginare di essere in un altro luogo e noi, ascoltando le sue indicazioni, viaggiamo nel tempo e nello spazio, rilassandoci completamente...
Fare yoga mi piace tanto perchè posso muovermi in una spazio libero, divertirmi coi miei compagni e rilassarmi dopo il gioco. ^_^
(Asmaa VC)
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